心里乱糟糟的，可能是正常的生理现象，也可能是焦虑症、心律失常。如果最近心理压力大或出现了一些应激事件，可能会导致心情复杂、情绪低落、紧张、焦虑，从而出现心里乱糟糟的症状，这是一种正常的生理反应，一般可自行缓解。如果心里乱糟糟，症状经常出现，莫名的担心、紧张、害怕，而且伴随着紧张不安，心率加快，睡眠困难，或同时出现全身多器官症状，比如皮肤潮红、气短、胸闷、憋气、食欲减退、坐立不安等，这种情况考虑是焦虑症。焦虑症所出现的心里乱糟糟的症状是神经系统的一种表现，临床可称为心悸、心慌。心律失常不是一种单独存在的疾病，是基础疾病所引起的一种症状，比如冠心病、高血压性心脏病、心肌病、心肌炎、先天性心脏病等，如果症状较轻会感觉有心悸、出汗、乏力，感觉像是心里乱糟糟的。可通过心电图检查、动态心电图、心脏超声等方法综合确诊。